小S的丰胸秘籍,各位想知道吗?其实也很简单哦,小S的那套丰胸健美操效果捧哦。
(图片id:22708847,小S丰胸秘籍)小S的丰胸健美操
第一步
1、自然站立,双手自然下垂,双脚和肩膀同宽打开。
第二步
2、双手握成拳头状向前伸至胸前双手并拢,然后手心向上,前臂弯曲,就好像要用手遮住脸蛋一样。
第三步
3、双手握成拳头状并且向上举起,然后再用力将双手打开和并拢,记住要用力哦。
第四步
4、最后慢慢放下双手,恢复开始时的姿势,放松,如此重复操作20次就可以啦。
注意事项
在要用力的步骤中一定要用力哦,像第三步的打开和并拢要用力做才可以有效的锻炼胸大肌哦。
功效
小S的这套丰胸健美操可以紧实胸部,防止胸部下垂,还可以锻炼胸大肌,达到丰胸的功效哦。
小S的这套丰胸健美操既可健身又可丰胸,各位MM不妨试试。