春季防晒更甚于夏,春日里的皮脂分泌会变得较活泼,同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔,面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。
春季为什么要防晒
1、春季的让紫外线比夏季的要强,春季紫外线能深入真皮层,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。
2、春季的阳光也是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。
春季防晒的重要性
1、冬天的紫外线最少量,再加上穿的衣服又多,隔绝了皮肤与阳光的接触,所以皮肤会恢复自身的最白色度。
2、春天的紫外线又开始增加了,4-5月开始紫外线的量就会猛然增加了。
3、很多人在不知不觉中被紫外线伤了脸,造成皮肤一天比一天暗沉。
4、做好防晒,为肌肤穿上防护衣,是防止光老化、防止色素最基本的防御措施。
防晒的五个雷区你中招了吗?
如果想在春天美白的话,》》》继续往下看!
春季防晒的食物有奇效
1、西兰花
西兰花食物中含有的异硫氰酸盐具有抗癌作用,这种物质不仅可以促进保护酶的产生,还能保护细胞免受紫外线侵害。
2、卷心菜
生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,防衰老、抗氧化的效果。
3、西红柿
西红柿含有的抗氧化剂,具有多种的防晒功效。除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也是可以降低皮肤晒伤危险。
4、甘蓝
甘蓝营养元素很丰富,可以补充营养,强身健体,优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素还能保护细胞免受紫外线侵害。
5、椰子油
椰子油具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害,因此,适当吃椰子油可以保护肌肤。
6、枸杞
枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
7、咖喱
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。
吃防晒食物的同时,也要注意,有些食物容易使皮肤变黑。》》》敬请往下看
春季防晒不适宜食之的食物
1、油炸食物
油炸食物是许多人的喜好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处,不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化。
例如:油条、煎饼,经常吃油炸食物,热气很容易在身体内积聚,加速肌肤的老化。
2、深色食物
深色食物吃多了会导致皮肤暗沉,导致体内所含的氧化物加速肌肤的老化。
例如:紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
3、感光蔬菜
含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜,感光类食物都容易使皮肤变黑,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
例如:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
4、添加剂食品
过多的人工添加剂会给内脏造成负担,导致黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
例如:鸡精、防腐剂和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担,不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
在饮食上可以防晒外,cold小编还整理了五个非常好的防晒产品。
NO1. 产品名称:莉诗亲TS 水润防晒凝胶
产品特点:
适合敏感肌肤使用产品,对美白,皱纹改善等功能性防晒霜。涂抹之后肌肤呈现光亮润泽状态。
使用效果:
涂在脸上很滋润,而且防晒效果超级好,还具有美白的功效,夏天还可以当粉底液使用。
产品容量及价格:50ml,RMB209.40元
NO2. 产品名称:科颜氏清爽防晒隔离乳液
产品特点:
科颜氏这款产品配方极安全,不含色素,不含香料,不油腻,不易引发敏感,同时质地清爽, 不堵塞毛孔,不引发痘痘和敏感。可强效抵御UVA、UVB,防止肌肤晒黑、晒伤及产生色斑、皱纹、松 弛等光老化现象。
使用效果:
涂在脸上很轻盈的感觉。产品性价比一般,建议油性皮肤不要尝试。
产品容量及价格:30ml,RMB350元
NO3. 产品名称:兰蔻的 UV Expert
产品特点:
不仅可以12小时保护肌肤免受紫外线和环境污染的侵害。
使用效果:
防晒隔离效果真的超级赞,油性皮肤使用可能更油。
产品容量及价格:30ml,RMB520元
NO4. 产品名称:资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳
产品特点:
创新WetForce水动力防护技术,当肌肤遇水之后,防晒乳与水合力进化,形成额外防护屏 障,有效隔离紫外线。
使用效果:
既防水还晒不黑,日系防晒通病就是不适合敏感皮,其余的质感超好,还一个缺点就是稍微有点干。
产品容量及价格:50ml,RMB380元
NO5. 产品名称:巴黎欧莱雅水漾清爽防晒露
产品特点:
配方中富含Detoxyl天然防护成分,减少大气污染物 附着在皮肤上造成的侵害,有效防护复合成分相互补 充,强化抵御,更好保护肌肤弹性蛋白和胶原纤维。
使用效果:轻盈清爽质地,迅速释放清爽感觉。但涂在脸上完全不服帖,还有搓泥现象。
产品容量及价格:30ml,RMB190元
我们还要认知防晒的误区。》》》下一页将为大家介绍春季防晒的误区。
春季防晒的三个误区
1、涂抹防晒产品时间不适当
由于防晒产品中的含有有效的成分,所以必须在渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此,在出门前30分钟涂抹防晒产品。
2、涂了防晒霜安全无忧
大部分人觉得涂了防晒霜就可以一整天安全无忧,其实这个想法是错误的,只有保证每2~3小时就需要补擦一次,才能保证防晒效果。
3、在室内无需防晒
其实在紫外线中含有的UVA会折射进室内,其能深入真皮层,对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。
春季防晒小贴士
1、外出时撑伞或者戴遮阳帽
尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽,这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。
2、外出旅游踏青穿防晒衣
穿长袖,防晒衣,这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积,减少被晒伤的可能性。
4、养成良好护肤的习惯
不要用太热的水洗脸,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩。
5、多吃含维生素A食物
饮食上,多吃含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果,尽量少吃泥鳅、螺等光感性物质。
防晒很重要,不仅关系到皮肤的颜色还关系到皮肤的老化,因此春季也需要经常进行防晒。