这四种米 让你美丽又健康

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1、糯米

这四种米 让你美丽又健康

糯米,它的特点是黏滑,营养非常丰富,富含蛋白质、脂肪以及糖类和多种微量元素,糯米的保健功效在于养胃健脾、止泻护肠等,如果美眉们患有胃病或者是肠病,不妨多吃一些糯米来保健。

说完了糯米的保健功效,我们再来看一看它的美容功效。糯米的美容护肤作用也是不可小觑的,美眉们将糯米研磨成粉末状,然后混合入适量的蜂蜜,搅拌成泥状,随后敷在干净的面部肌肤上,二十分钟之后,再用温水清洗干净即可。此面膜有着美白肌肤、去除斑点、滋润皮肤的功效,经常做一做糯米面膜,对于皮肤有着非常好的呵护滋润作用哦!

2、薏米

薏米,也称为薏仁,营养价值非常高,可药食两用,薏米含有非常多的营养成分,有着治疗关节疼痛、健脾止泻、清热解毒、美容养颜等功效。经常喝薏米粥,不仅可以去除体内湿热,还能够令皮肤焕发光泽、消除皮肤表面的色素斑点、减少皱纹滋生。同时,对于痘痘肌肤,薏米更是有着非常好的缓解消除的作用,将薏米磨成粉末,用开水冲服,坚持服用,一段时间之后,你会发现皮肤表面的痘痘减少了许多,非常有效哦!

3、黑米

黑米营养丰富,富含蛋白质、脂肪等营养素,有着保护心血管系统、补肾等保健功效,黑米是一种非常理想的营养保健食品。另外,黑米还是美容护肤的好手。经常吃黑米粥,可以滋润嫩滑皮肤,将黑米磨成粉之后,混合入适量的蜂蜜,再制做成滋润嫩肤的面膜,同样可以保护皮肤,别看黑米颜色较黑,制作成面膜使用,不会令皮肤变黑,反而会使皮肤更加光滑细嫩。

4、粳米

我们日常所吃的主食大米,就是粳米,粳米有着非常好的健脾养胃的功效,是人们最广泛的主食米类,非常有饱腹作用。同时,粳米的美肤功效也是不得不提的。粳米淘洗下来的水,也就是平时所说的淘米水,经常用淘米水洗脸,可以滋润皮肤,令皮肤变得更加细滑。需要注意的是,一定要使用第二遍的淘米水,第一遍的淘米水可能掺杂了太多的化学农药之类的,第二遍的淘米水更加有嫩肤护肤的作用。

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