一个45岁的男人的弱点，每个人都会有自己的弱点,也就是自己的软板，只要知道对方的弱点，就可以很好把握一个人，每个男人都有不同的情感需求,但大多数男人都有心理弱点，以下了解一个45岁的男人的弱点。
一个45岁的男人的弱点1
不要讥笑他胆小怯弱男人45是不是没有需求了。
有些男人是胆小的，有时他们还会被吓得，或痛哭流涕。男人的这一秘密女人凭她那敏锐、细心的眼光便可观察到。但请你千万别当面耻笑他。假如你了这一秘密，他会恨你损害了他的男子汉形象。
不要对他的长相评头论足
男人难得恭维自己的身体外表，这与其说是因为怕羞，还不如说是因为缺乏自信。如果你夸奖他的长相，那么他就会对自己的身材抱有一种积极的.态度，就会有信心，就会更加泰然自若投入活动中去。但如果你的评价对他不那么有利，便会使他产生自卑，甚至导致强烈的愤怒，这种愤怒在男人身上是不可低估的。
不要在一个男人面前赞赏另一个男人的成就男人天生竞争欲强，并且从不愿服输。许多男人常常会妒忌另一个男人的成功。如果一个人，特别是一个女人在他面前赞赏另一个男人的成就，会使他认为自己已经被看轻，而你是有意贬低他。
不要谈论他的失败
对大多数男人来说，不被别人认为是失败者已算是“成功”，在这里，成功不是用取胜而只是以“不失败”来衡量。之所以满足于“不失败”，那是因为多数男人内心承认真正成功者是屈指可数的。谈论他的失败，难免有时令他恼羞成怒。
不要议论他在家庭中所扮演的角色尽管他非常开通，对妻子体贴，干家务十分勤快，但男人下意识地认为温柔和做家务有损男子汉的尊严。
一个45岁的男人的弱点2
男人过了四十岁，会有哪些心理软肋
老鹰也将有旧日。人不可能总是一开始就精力充沛的年轻人。人终究还是会有旧日的。人到了年纪，身体和心理上都会有很多弱点。其中，心理弱点对人的影响最为显着。如果心理问题处理不好，工作和家庭都会走下坡路。四十多岁的男人往往心理上有很多弱点，其中最突出的就是以下三种心理弱点。
你必须注意它们。不要以为这些心理问题很小而忽略它们。男人过了四十岁以后，他的面子心理就会增强。这是男人的第一个心理弱点。其实男人一辈子都有一张好脸蛋，只是他年轻的时候，总是被身边的好吃好玩的东西所吸引，所以并没有把注意力放在脸蛋上。男人到了四十多岁，很多人失去了明星般的眼睛。
转而放烟花。他们喜欢讨论生活中常见的事情，比如孩子的学习和就业，以及自己的立场。问题等等。男人到了四十多岁，会比以前更有面子。这已经成为他们的心理弱点。男人必须认真对待，不要把生活的重心放在脸上，而应该寻找生活。更有趣的事情。不要指望男人过了四十岁就会变得很成熟。
事实上，他们也有很多心理上的弱点。一个人过了四十岁，他的安全感就会下降。这是男人的第二个心理弱点。四十多岁的男人不应该没有安全感，但今天的就业形势太严峻了。每个人都在与他人竞争，不分年龄或性别。一个人过了四十岁，他的人生已经过去了一半，他的职业生涯可能就是这样。爬起来很难。
但随时都有跌倒的风险，所以这个年龄段的男人很着急。日复一日的焦虑已经消除了他们的安全感。他们日复一日地在恐慌中度过，所以很多男人到了这个年龄就会长出大肚腩，头发也会秃顶，整体形象也会大打折扣。可见，男性的安全系数降低，心理负担加重，生活中会出现很多问题。他们的心理弱点已经严重影响了他们的生活。
一个人过了四十岁，他会变得很孤独。这是男人的第三个心理弱点。人生必须经历孤独。年轻的时候，感受不到孤独的滋味。当你老了，你会被孤独折磨。年轻的时候，孤独对你很温柔。他赶紧教你几节课，直到你明白为止。说了几句，就离开了。但如果你年轻时从未体验过孤独的感觉。
那么当你老了拿着大尺子时，他肯定会用恶毒的眼神面对你，而你从未见过他，你就什么都不是。没有招架能力。很多男人，总是因为年轻时的粗心大意过着漫不经心的生活，从来没有接近过孤独。所以当他们老了，孤独就成了他们的心理软肋，终日折磨着他们。给他们喘息的`机会。
心理问题是人们无法回避的大问题。事实上，它们起初只有豆芽那么小。只要人们多加关注，及时化解心中的委屈，小豆芽就会自己消失，不会带人来找他们。去很多问题。然而，忙碌的人连仔细思考的时间都没有，更不用说关注自己的心理问题了。他们通常不会在意自己的心理问题，只是任由他们长大，等到自己受不了的时候。
通过看心理医生和服药来缓解心理问题。其实，那些人并不一定要承受这些心理折磨，但很多人却成了别人的傀儡和工具。长期以来，他们一直不清楚自己的姓氏和名字。这些心理问题其实就是这些心理问题的出现。为了唤醒沉睡的自己。大多数四十多岁的男人都有很多心理问题。
以上三个心理问题对人的影响最大。很多人被这些问题折磨得比死还要惨，根本找不到人生的方向。这是一回事。一件可怕的事情。所以，千万不要认为人有一点无关紧要的心理问题。四十多岁的男人是家庭的顶梁柱，但心理上有很多弱点。这不是一件好事。我们必须找到解决这些问题的方法。
一个45岁的男人的弱点3
四十岁男人的弱点有什么
第一弱：虚胖
四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。
针对健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练
在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
第二弱：三高
四十岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。
针对健身方式：60%有氧运动+40%轻中量器械训练
首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。
第三弱：消瘦
不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。
针对训练方式：30%有氧训练+70%器械训练
有效的.运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训炼则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。
而无论是以上哪种情况，每周训练的次数都要在两次以上，每次间隔两天，让肌肉得到充分的休息。比如可以安排周一、周四和周日分别训练一次，每次锻炼不同的部位，但是要确保一周之内要让身体的每个部分的肌肉和每个部位的'关节都能得到锻炼。
四十岁男人最需要锻炼的有哪些方面?
肺活量：
四十岁男人的心肺功能开始下降，所以要做些能够加大肺活量的练习。
肌肉力量：
随着年龄的增长，骨质开始疏松，肌肉也开始萎缩，这时就特别需要用肌肉来保护骨头和关节不受伤害。健身教练曹东平介绍，四十岁男人最容易受伤的情况就是，搬一下东西，或者抱一抱小孩，就把腰给扭了。这就是因为肌肉力量不够，所以才会受伤，要想让骨头和关节减少受伤，就必须要加强肌肉的练习。