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瘦腰普拉提减肥操 瘦出完美S曲线
04-19导读：什么运动可以快速瘦腰？下面就跟着小编来学习瘦腰普拉提减肥操吧，简单易学，快速瘦腰，瘦出S曲线。这套瘦腰普拉提减肥操，11步就可以轻松实现瘦腰、收腹、美背等多种功效，一起跟着来做哦。1、俯卧在垫子上，前额头着地，下巴内...
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春季瘦腰减肥操 秒变性感“小腰精”
04-19导读：春天来了，腰部的脂肪却还在，别担心，小编为大家准备了春季瘦腰减肥操，一起来试试吧！过完冬天，腰腹大了一圈，下面的春季瘦腰减肥操有效针对腹部赘肉，消灭游泳圈。准备工具：健身球一、举腿扭转1、上半身躺在健身球上，双手弯曲...
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五个呼啦圈瘦腰秘诀介绍
05-25导读：本文就给大家介绍一下关于呼啦圈瘦腰的秘诀，首先是要坚持到底，而且在选择呼啦圈的轻重方面也要注意，同时呼啦圈的转速问题也是有秘诀的哦！五个关于呼啦圈瘦腰秘诀的介绍，分别是呼啦圈的转速、位置以及选择等方面的秘诀...
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瘦腰的运动 最受白领青睐的减肥瘦腰秘诀
12-05导读：瘦腰方法一：家务瘦腹法适合类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的ｏｌ来说，想要身材好就要吃苦耐劳。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不……瘦腰方法一：家务瘦...
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瘦腰健身操 六个步骤快速燃烧腰部脂肪
07-03导读：腰腹囤积的赘肉如何去掉？不妨试试小编介绍的瘦身健身操，对燃烧腹部脂肪很有效哦。平时懒得运动的MM想要甩掉腰腹的肉肉，瘦腰健身操最适合不过了，简单有效，快跟着来做吧！瘦腰健身操第一节1、身体挺立平坐，双膝弯曲，双手轻...
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腰部赘肉怎么减 瘦腰方法在这里
05-24导读：悄悄地，好多美眉不经意地发现侧腰开始有肥肉堆积了，一直在寻找瘦腰的方法，下面就告诉大家腰部赘肉怎么减，别走开哦。接下来，就教大家几个有效针对腰部赘肉的锻炼方法，照着做，坚持做，瘦腰效果一级棒。提膝减肚子做法：坐姿，膝...
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产后瘦腰方法 3个小妙招拥有小蛮腰
06-16提要：生完小孩后大部分的女性都会担心身体走形，不怕，下面小编给各位推荐3个产后瘦腰的方法，让你拥有小蛮腰。女性承担着生育的责任，以下的这3个小妙招可以解决产后造成的身体变形，帮你瘦腰，妈妈们看好罗！产后瘦腰小妙招1：腰部...
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日常瘦腰饮食秘决+食品推荐
04-16导读：瘦腰饮食秘决有哪些？感兴趣的朋友千万不要错过本文的推荐啦！腰部是身体最容易囤积脂肪的部位，下面本站Reiko为你推荐几个瘦腰饮食秘决，让你早日瘦成小蛮腰。瘦腰饮食秘决推荐：一、补充足够的水分众所周知，水不仅可以将...
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产后如何瘦腰？产后瘦腰的最快方法
05-04导读：产后妈妈的小腹和肚子的赘肉越来越多，如何才能快速消除，赶紧参考本文介绍的产后瘦腰最快方法。下面小编给各位新妈咪介绍产后瘦腰的最快方法，帮助妈妈们重塑S型身材。产后瘦腰最快方法一：早上空腹喝水早上起床喝杯水，...
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夏日轻松瘦腰简单方法 让你有效的减掉“水桶腰”
05-25导读：腰部肥胖是很多朋友都会有的，特别是经常坐的MM，夏日轻松瘦腰简单方法，让你有效的减掉“水桶腰”，下面介绍几种简单又很有效的瘦腰方法，让你轻松恢复“水蛇腰”。本期介绍的几种简单又很有效的瘦腰方法，让你轻松恢复“水...
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怎么样瘦腰 瘦腰的最快方法助你甩掉水桶腰
04-16导读：怎么样瘦腰？你是否也羡慕那些细腰如柳的女子，不用担心，下面教你瘦腰的最快方法，助你甩掉水桶腰。今天本站Reiko就教你瘦腰的最快方法，教你怎么样瘦腰，让你也能成为细腰美女，下面的几种瘦腰的方法，不妨借鉴一下哦。坐着也...
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大黄霜+保鲜膜瘦腰步骤图解，拥有“水蛇腰”
05-25导读：想要拥有“水蛇腰”，其实很简单，以下是大黄霜+保鲜膜瘦腰步骤图解。你还在刮痧瘦腰吗？那可就OUT了，下面小编亲自教你快速瘦腰的方法，有图解步骤哦！赶紧跟随小编一起来轻松瘦腰吧！今日关注：保鲜膜瘦腿法【全图】演示，迷人美...
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无痕整形手术之针灸瘦腰
05-18导读：针灸是一种纯天然的“绿色”健康调理方法，被称为“无痕整形术”，而针灸瘦腰的效果好，且无副作用。针灸是一种纯天然的“绿色”健康调理方法，被称为“无痕整形术”，它疏通经络，整体调节，具有双向良性的调整作用，以及治疗与...
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瘦腰减肥操 有效提臀瘦腰
04-19导读：想拥有小细腰和性感翘臀吗？那就来试试本站推荐的瘦腰减肥操吧，强力瘦腰又提臀！这套瘦腰减肥操共有四套，能够强力燃脂去肉，有效提臀瘦腰。一、抬腿动作1、身体左侧着地，左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身。2、两膝微微...
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居家四步瘦腰运动
05-25导读：文章是4步瘦腰的运动方法◎站立，左手贴大腿，右手高举靠近头，让腰向左边弯下，停留10秒，然后换边以同样的方法。◎两脚与肩同宽站好~上半身不动~臀部平行绕8字~(不太协调的人可以右前>右后>左前>左后>循环)◎只要躺在地...
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什么运动可以瘦腰，凹凸有致的减腰法
05-25导读：瘦腰是很多女性都在做的功课，特别是白领，什么运动可以瘦腰？这也是她们经常关注的话题，今天小编就教你凹凸有致的减腰法，赶紧来取经喽！什么运动可以瘦腰？这也是你关注的话题吗？今天小编就推荐这样几种凹凸有致的减腰法，能快...
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如何在家瘦腰？简单3动作助你拥有小蛮腰
04-02提要：大家在家不是喜欢坐着就是躺着，这让腰部赘肉更容易堆积，在家如何瘦腰呢？下面几个动作帮助你轻松瘦掉腰部赘肉。瘦腰在家也可进行，下面几个动作的瘦腰效果不错，赶紧过来试试。1、趴在沙发上，然后双臂弯曲，用前臂与肘部撑...
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简单的瑜伽瘦腰动作 三式拯救粗壮腰身
03-23提要：是不是很羡慕细腰的美女？想拥有细腰，练习瑜伽动作是个不错的方法，下面告诉大家简单的瑜伽瘦腰动作，一起来练习。接下来就跟着小编一起练习简单的瑜伽瘦腰动作，快速拯救圆滚滚的粗壮腰身。瘦腰瑜伽一1、跪姿，手臂伸直，手...
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女生瘦肚子的最快方法 瘦腰收腹重塑线条
04-17导读：无论哪个女生都不愿意有小肚腩，但当小肚腩出现的时候，我们就要懂得怎样消灭它，女生瘦肚子的最快方法让你拥有平坦小腹。说到瘦肚子，最近网络上的揉肚子减肥法可是非常的火热，揉肚子减肥法真的有效吗？女生瘦肚子的最快方...
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白领快速瘦腰瑜伽 有效瘦腰收腹
05-03导读：白领经常坐在办公室又缺乏运动，腹部容易堆积赘肉，不想当小腹婆，那就来试试白领快速瘦腰瑜伽吧！这套白领快速瘦腰瑜伽，有效瘦腰收腹，减少腰围，打造平坦小腹。1、叠腿坐姿前屈坐在地上，两腿弯曲膝盖，交叠，脚跟贴向臀部，两手抓...
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腰上的游泳圈怎么减？最好多做这些瘦腰运动
09-02导读：腰上的游泳圈怎么减？腹部赘肉，人们形象地称之为“游泳圈”，面对腰部过多的脂肪，今天就给大家分享这方面的内容。被人称作“游泳圈”的腰腹赘肉困扰着很多人，那腰上的游泳圈怎么减呢？今天本站编辑Reiko就告诉你最有效的...
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瑜伽瘦腰动作 轻松瘦身不烦恼
04-02提要：本期小编为大家分享瑜伽瘦腰动作，让你轻松瘦身不烦恼，赶紧一起来看看吧。瑜伽减肥可以减掉腰部多余的赘肉，下面小编就和大家分享瑜伽瘦腰动作，赶紧一起往下看看吧。虎式1.首先双腿膝盖弯曲跪地，手臂伸直，手掌撑地，使身体...
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简单收腹瘦腰运动快速消灭游泳圈
05-25导读：冬季不减肥，夏天就别后悔哦！下面的简单收腹瘦腰运动可让你瘦出小蛮腰哦！冬季最容易令脂肪堆积，要如何瘦腰呢？下面这些简单收腹瘦腰运动帮助你快速击退游泳圈。简单收腹瘦腰运动一：骨盆倾斜运动平躺在地上，把膝盖屈起，脚掌...
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瘦腰腹小妙招帮你赶走水桶腰不再做“腹”婆
04-02提要：你还在为你的水桶腰感到烦恼吗？你还在为大家都叫你做“腹”婆而感到生气吗？如果是，那就来不妨来看看小编为你带来的瘦腰腹小妙招吧！腰腹是一个女人最致命的部位，一不小心就会导致你变成腹婆，你也为此感到十分生气，想要解...
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分析水桶腰类型使用瘦腰必杀技
04-22提要：想要甩掉腰部赘肉，得先分析自己的肥腰是哪一种类型，才可以找到适合自己瘦腰的方法，下面小编给大家带来3种肥腰的瘦腰方法，让大家甩掉水桶腰，做小腰精。腰的肥胖也分几种，肌肉型、水肿型陀螺型，赶紧来看看自己是属于哪一...