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过量营养有损身体健康
01-01培养健康的饮食习惯从不挑食做起过量营养有损身体健康我们每天吃饭,摄入各式各样的食物,不仅是在享受各种人间美味,也是在为人体提供所必需的各种营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水以及某些对人体非常...
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一周营养均衡的食谱
01-01一周营养均衡的食谱,现在人们越来越重视健康养生了,保健养生首先就是对饮食搭配有一定的规定,每天的饮食要营养丰富,营养要搭配得当,下面小编分享一周营养均衡的食谱。一周营养均衡的食谱1周一:早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子...
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婴幼儿的营养搭配需要注意什么
01-011、宝宝的胃容量有限,宜少食多餐两岁宝宝怎样能做到营养均衡?除了为宝宝准备营养丰富的正餐外,额外的小食也必不可少。一岁半以前,可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;一岁半以后,减为三餐一点,点心时间可...
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想要孕期健康又营养 就该这么吃
01-01怀孕了是件让整个家庭都为之高兴的事情,紧接着而来的就是来自婆婆或是亲娘的特殊照顾,这也不能做,那也不能做,在吃的方面更是严格把关,每天盯着吃各种有营养的东西,我相信不光是我,每一个有喜的妈妈们,或多或少的都被婆婆或是...
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花点心思让山药这样吃更营养
03-31提要:山药的吃法有各式各样,味道各异不一,怎么搭配怎么吃才能达到更营养需要你花一点小心思。喜欢吃山药的朋友不能错过今期为大家推荐的几款山药吃法,这几种吃法能让山药的营养保持得更好!营养吃山药具体做法如下:一、洋参...
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蛋黄营养紧肤自制面膜—抗皱紧肤面膜类
01-13导读:蛋黄营养紧肤自制面膜可以滋润皮肤,紧致毛孔。蛋黄营养紧肤自制面膜滋润皮肤,紧致毛孔,帮助祛除皱纹,有效抗老化。适用于面部肌肤缺水、干燥、有皱纹的情形,油性肌肤的人可以将剩下的蛋清与适量甘油混合使用,可以保持肌...
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红枣的营养和家常做法大全
01-01枣枣枣的作用可大了,很多人平时多吃枣,身体棒极了,我们想提高体质也可以我吃枣哦。枣的营养:枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制...
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一日三餐的营养搭配
01-01一日三餐的营养搭配,饮食搭配的不合理导致出现亚健康。所以,日常忙碌的上班族们来说,合理的搭配一日三餐是至关重要的。下面小编整理了一日三餐的营养搭配。一日三餐的营养搭配11、早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于...
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为什么说要当心儿童精神营养“偏食”
01-01当前儿童精神营养“偏食”现象普遍存在,应当引起全社会的高度重视。儿童是祖国的未来,儿童的身心健康成长需要供给充分、齐全的各种物质营养,同时也离不开各种精神营养。所谓精神营养,就是儿童心理成长过程中不可缺少的特...
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宝宝脾气暴躁?营养不均惹的祸!
01-01【案例分析】六岁的滔滔,最近行为有点反常:莫名其妙地发脾气、烦躁、故意弄坏东西,有时又一副忧心忡忡、惊恐不安的样子,晚上还经常磨牙。幼儿园的老师也反映,滔滔经常为一些鸡毛蒜皮的小事动手打其他小朋友,有时还用嘴咬。...
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美容养颜食谱营养原则
01-011、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而使皮肤充盈、皱纹减少,而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加,从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻,防止皮肤衰老...
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孕妇食谱要注意营养搭配
01-01怀孕时,注意饮食十分重要,如果孕妇不注意饮食的营养搭配,怀孕期间有恶补蛮补行为,那么就会适得其反。尤其是高龄孕妇饮食,更要加倍注意。高龄孕妇饮食要减少高糖高脂肪食物的摄入,合理搭配膳食,只要营养足够的话,对胎儿的健康...
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果蔬汁怎么搭配营养
01-011、黄瓜梨子汁主要功效:清火润喉。其中的黄瓜能有效促进机体的新陈代谢,减肥抗衰老,还可使神经系统镇静、增强记忆力,辅助治疗失眠。做法:黄瓜一根,梨子一个,切丁榨汁即可。温馨提示:可根据个人口味加入适量蜂蜜,营养价值更高...
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丝瓜花蛤汤清热消暑营养足
07-14提要:本文给大家带来丝瓜花蛤汤的做法,夏季解暑清热不妨多喝这汤,一起来学习吧!丝瓜有清热解暑的功效,下面这款丝瓜花蛤汤值得推荐给大家。丝瓜花蛤汤所需材料原料:丝瓜,花蛤,香菇配料:盐,油,胡椒粉,芝麻油,蒜丝瓜花蛤汤的做法1、...
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孕妈咪怎样喝牛奶营养又健康?
01-01家有孕妇之后,衣食住行等生活细节都开始变得精细讲究起来,孕妈咪作为当之无愧的重点保护对象,家人都希望能够给她们最好的照顾,让宝宝能够健康的成长。饮食调理是最常见的方式,孕妈咪每天都要补充各种营养,牛奶是很多妈咪都...
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糖尿病人日常食谱既控制病情又不失营养
12-17提要:糖尿病又称为富贵病,不但日常生活要注意,饮食也要非常注意,适合进食清淡的食物。糖尿病人应吃些高维生素、低脂肪等的食物,那么,有什么食物适合糖病人食用呢?今天就给各位患者介绍几款糖尿病人日常食谱。口蘑烧白菜原料...
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富有营养又易消化的小葱拌豆腐做法
07-17提要:小葱拌豆腐是一道普通的家常小菜,美味可口,营养价值高,做法也非常简单,是一道物美价廉的美食。小葱拌豆腐的做法很简单,富含各种人体所需的营养素,下面看看小编分享的小葱拌豆腐做法。小葱拌豆腐所需材料原料:豆腐辅料:小...
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女性养颜补品:当归煮蛋营养功效
04-01提要:当归煮蛋对于女性朋友是相当棒的一款养颜补品,它具体的营养功效由我告诉你。当归煮蛋一听这名字就知道特别有营养价值,是吧!没错,它的营养价值很大,特别对女性!当归煮蛋营养价值:1、鸡蛋含有很丰富的脂肪、维生素、蛋白...
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豆腐和什么搭配最营养
01-011、豆腐怎么搭配补钙1、豆腐搭配蛋黄大家都知道豆腐的营养价值极高,其中富含大量蛋白质和卵磷脂、钙质等。而通过豆腐补钙也并非不可以,但是钙质在人体内的吸收需要维生素D等物质参与。富含维生素D的食物有很多,其中蛋黄...
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头发营养水好用吗
01-01质量优的头发营养水,只要在头发上喷一喷,基本就能吸收了,而且质地也不会很浓,不会有黏腻的感觉,当然一开始感觉可能会不太好。话说这头发营养水到底有什么好?它能补水以及防静电!头发营养水能及时帮头发补充水分,想让发质持久...
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儿童营养健康状况调查启动
01-01为全面了解儿童营养状况,我国将在江苏、山东、河南、湖北等8个省,全面启动为期半年的婴幼儿营养健康状况调查。1—2岁儿童为重点监测对象。这次调查将在每个省选择一座城市和一个县的农村作为调查点,每座城市随机抽取100...
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莲藕烧鸭肉 营养又好吃
07-15提要:莲藕的做法多种多样,用来烧鸭肉的味道也很不错,下面就教大家怎么做莲藕烧鸭肉。按照以下的步骤,跟着一步一步来做莲藕烧鸭肉,很快就学会这道菜,先准备好材料哦。主料:鸭肉300g、莲藕300g。调料:蒜、姜适量,盐1勺,豆瓣酱1勺...
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婴儿断奶期需要哪些营养
05-02导读:断奶期宝宝需要哪些营养?断奶期间盲目“分离母子”,或者往乳头上涂辣椒水等刺激性物质,都不科学。这期间,宝宝大哭大闹,“突然瘦了”、“不吃东西了”,妈妈心理失落、难受……这一系列问题都困扰了年轻妈妈。专家指出,断...
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教你做营养丰富的浙菜——花菇石鸡
09-26提要:花菇石鸡营养丰富,有降血压的作用,我们日常可做来食用。花菇石鸡是浙菜的名菜,营养丰富,口感独特,我们一起来看看它的做法。花菇石鸡所需材料原料:花菇,田鸡配料:猪油,盐,江米酒,味精,淀粉,姜花菇石鸡的做法1、把花菇用清清水...
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营养番茄燕麦蛋羹做法
07-08提要:本期小编和大家分享营养番茄燕麦蛋羹的做法,美味又营养的菜谱赶紧一起学习吧。鸡蛋、番茄、燕麦都非常有营养,下面小编就教大家营养番茄燕麦蛋羹做法,还等什么?一起学习一下吧。材料:鸡蛋1个、番茄1个、即食燕麦30g、...