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儿童食谱火烧
01-01黄桥糖烧饼主料：面粉450g，猪油90g辅料：白砂糖160g，植物油60g，干酵母2g，打泡粉2g做法1、首先制作水油皮：面粉150g+猪油10g+白砂糖10g+干酵母2g+打泡粉2g，加入80g温开水，揉成水油皮面团，松弛15分钟。2、油酥材料：面粉150g+猪油80g，...
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春季儿童食谱
01-011、什锦炒蛋。鸡蛋是我们日常生活中的必备品，并且烹饪起来也相当的省事，配上时令蔬菜色泽、营养上都非常的棒不妨尝试一下吧。准备的食材有胡萝卜、木耳、青椒、鸡蛋、葱、盐、味精。准备一个平底锅，将鸡蛋摊成饼然后取...
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营养均衡的食谱
01-01营养均衡的食谱，现在的上班族都是早出晚归，大多数都是在吃外卖，经常吃外卖对身体也不好，也不卫生，而且还比较贵，下面我们就一起来了解营养均衡的食谱。营养均衡的食谱1星期一早餐：馒头、牛奶、煮荷包蛋一个酱黄瓜。中餐：荞麦...
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冬季儿童食谱
01-011.炖排骨——新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙...
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快速瘦身首推2大食谱
10-11导读：对于女生来说，最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。但是在这个快节奏的社会里，要减肥的女生们可没有那么多时间了。对于女生来说，最痛苦的...
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水煮简易食谱，减肥瘦身的
08-01导读：文章为减肥瘦身的食谱，极具参考价值。罗宋蔬菜汤原料:土豆西芹胡萝卜圆白菜番茄作用:夏季养生养颜美容减肥瘦身便秘调理高血压调理做法:土豆去皮,洗净,切块;胡萝卜洗净,切块,葱去皮,切块,圆白菜切块,西芹,洗净,切...
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2—4岁宝宝的健康食谱
01-01早餐什锦蔬菜沙拉(营养成分：维生素c，碳水化合物，番茄红素等)原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。制法：1。熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。2。在盆...
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儿童食谱面条类：鱼香茄子焖面
01-01【食材准备】：鲜面条300克、紫线茄2根、猪肉末100克、大葱1段、生姜1块、大蒜5瓣、料酒1勺、生抽1勺、老抽1/2勺、白醋2勺、豆瓣酱2勺、盐1克、糖2勺【制作步骤】：1、制作焖面，在选择面条时不要选择干面条，要用新鲜压出的...
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营养均衡的一日三餐食谱
01-01营养均衡的一日三餐食谱，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯，下面来看看营养均衡的一日三餐食谱。营养均衡的一日三餐食谱1三餐要合理搭配营养才...
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儿童养胃食谱
01-01母婴1、小米粥材料：小米半碗，水适量。做法：小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。功效：进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃效果十分出色。2、蛋黄南瓜小米粥材料：熟蛋黄，南瓜泥...
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二十个月宝宝食谱做法步骤
01-01鲜茄肝扒此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，它帮助构成红血球中的血色素，适合9-12个月大婴儿食用，以补充铁质，防止贫血的发生。原料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。制作：猪肝洗净，...
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小学生三餐食谱大全
01-01小学生三餐食谱大全，家长在给孩子准备食物的时候可以建议粗略的估计一下，做到有荤有素有主食。其中，主食占3份，蔬菜占2份，肉类占1份。一起来看看小学生三餐食谱大全。小学生三餐食谱大全1小学生一周健康食谱：星期一早餐：肉末...
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秋季补脑食谱 苹果鲫鱼汤不可少
06-11提要：秋季补脑食谱包括有苹果鲫鱼汤、木瓜带鱼、青鱼粥等，妈妈们，在秋季不妨多做给孩子吃。下面为大家带来几款秋季补脑食谱，妈妈们可不要错过哦！秋季补脑食谱推荐：苹果鲫鱼汤原料：鲫鱼，苹果，红枣配料：植物油，盐，姜做法1、把鲫鱼...
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女人抗衰老养颜食谱 留住青春永远二十岁
12-17提要：女人一过了25岁，就开始衰老，想要保持年轻，不妨从饮食方面下手，抗衰老养颜食谱可有效延缓衰老，让你永远年轻。岁月的年轮是女性们的烦恼，抗衰老也成了女性们必修的一门功课，保养品、护肤品应有尽有，但从饮食上调理，是最好的...
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牛油果的食谱推荐牛油果蜂蜜金银薯美容养颜好
01-011、牛油果蜂蜜金银薯做法：把芋头、番薯、土豆切成粒，隔水蒸熟，把牛油果从中间切开，去核、去皮，将果肉切成粒，放进小锅，倒入蜂蜜，煮开即收火;把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上，这道菜就完成了。功效：可以起到美容养颜的效果2、...
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夏季清热解毒！家常凉菜食谱大全
04-26提要：凉菜不仅具有独特的风格，而且夏季吃还能清热解毒，今天大家就跟随小编来一睹家常凉菜食谱大全，赶紧给自己做着吃吧！凉菜，很多人都吃过吧！口味干香、脆嫩，很有口感哦！夏季吃凉菜还能清热解毒！以下是家常凉菜食谱大全。【点击...
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壹知肤推荐中医四季养生食谱及注意事项
01-01一、春季(养肝)春季养生应做到“五宜”:即，身体宜暖(防止外邪侵袭)、腿脚宜动(多做养生功)、饮食宜甘(多吃大枣、蜂蜜)、肌体宜补(增加滋补营养)、旧病宜防(顺应自然变化)。春季饮食:可分为三个阶段，即，早春:适当吃些葱...
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夏日的瘦身蔬菜食谱
01-31导读：夏日的瘦身蔬菜食谱时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中...
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儿童食谱火烧、酥饼类：芝麻酥饼
01-01材料油酥：面粉120g.色拉油80g.盐1/2小匙饼皮：面粉300g.滚水120g.冷水100g.猪油25g白芝麻做法1.油酥：小火将面粉炒到微微变色，放凉2.色拉油加油到160度左右，慢慢冲入面粉中，再加入盐拌匀，放凉备用3.面粉中冲入滚水，边打圈冲入...
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冬季丰胸食谱详细介绍
07-30导读：冬季确实是丰胸的好季节，因为秋风起，补就不会那么热气了，但是冬季丰胸食谱有哪些呢？小编搜罗了很多，你要认真了解哦。冬季丰胸食谱要注意搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。（一）芦笋手卷材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾去皮3支，沙...
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儿童食谱糕类：香煎芋头糕
01-01用料粘米粉180克清水280克槟榔芋头480克广式腊肠2根大蒜3颗中型虾米20克植物油20克五香粉1/2小匙盐1又1/2小匙黑胡椒粉1/2小匙鸡精1/2小匙将虾米浸泡2小时备用步骤1粘米粉180克+清水280克在碗内调匀成粉浆步骤2将腊肠...
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营养师推荐健康食谱
01-01营养师推荐健康食谱，现代人容易出现很多健康问题，生活压力大，导致失眠、食欲差等。其实可以通过日常生活中有针对性的饮食调养，改善这种状况。下面分享营养师推荐健康食谱。营养师健康食谱1一、土豆米饭换着吃我们把馒头...
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一周早餐食谱：健康养生粥，天天不重样
01-01周一：南瓜黎麦粥功效：藜麦是个好东西，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，据说美国宇航员全靠它在太空维持营养。具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节...
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好看又好吃的过年食谱大全及做法
03-01提要：春节是一家团圆的日子，怎能少了一桌美味丰盛的饭菜，有什么好的过年食谱推荐呢？看看小编准备的食谱大全及做法吧。下面就给各位介绍过年食谱大全及做法，让每个家庭都能吃一顿美味的团圆年夜饭。一、孔雀开屏鱼主料：武昌...
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一日三餐食谱的营养搭配
01-01一日三餐食谱的营养搭配，每个人一天都是一日三餐，现在的人一日三餐不仅仅要吃饱还要吃得营养健康，但是生活中有很多人都因为每天要吃什么而很烦恼，下面小编分享一日三餐食谱的营养搭配。一日三餐食谱的营养搭配1一、早餐...