-
儿童必须吃的几种蔬菜,马上收藏下来吧!
05-19提要:儿童必须吃的几种蔬菜,马上收藏下来吧!你平时给他吃了吗?吃了对身体发育有帮助哦。很多儿童是不喜欢吃蔬菜的,但是蔬菜的维生素和微元素是其他食物无法提供的,所以家长们一定要用心劝导孩子多吃青菜哦。儿童必须吃的几...
-
这样吃蔬菜沙拉减肥
10-12导读:在西方饮食中,蔬菜生食的情况相当多见,而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实,从营养和保健的角度出发,蔬菜以生食最好。在西方饮食中,蔬菜生食的情况相当多见,而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实,从营养和保...
-
夏日的瘦身蔬菜食谱
01-31导读:夏日的瘦身蔬菜食谱时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴,这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求,同时具有色香味的视觉与味觉刺激,每道菜热量均控制在100~500卡之间,可以从中...
-
孕妇吃什么好?多吃6种蔬菜有益健康
01-01孕妇吃什么好?1、玉米玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。2、萝卜萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜...
-
生吃六种蔬菜可极速瘦身
10-11导读:“蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示,以下六种蔬菜生吃可以瘦身!“蔬菜能生吃就尽量...
-
哪些蔬菜最适合搭配炖肉
01-011、适合炖肉的蔬菜1、莲藕中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最...
-
冬季应该如何保养皮肤 蔬菜话你知
03-15导读:冬季应该如何保养皮肤呢?蔬菜护肤美容功效高,这个重任非它莫属。进入冬季,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮脂腺分泌开始减少,皮肤表面细胞更新时间延长,如果不注意精心保养,严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。那么,冬...
-
吃蔬菜也能减肥!吃出纤细身材就这样简单!
06-14提要:吃蔬菜也能减肥:黄瓜、黄瓜、茄子、冬瓜、紫菜是减肥的好手。吃蔬菜也能减肥!黄瓜、黄瓜、茄子、冬瓜、紫菜是减肥的好手哦!想快快减下来的话一定要多吃这几种蔬菜!减肥蔬菜1、黄瓜黄瓜的减肥效果很好,配合牛奶来吃的...
-
自制减肥蔬菜沙拉,一瘦到底
02-18导读:蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法,因为从营养和保健的角度出发,蔬菜以生食最好,想瘦吗?自制减肥蔬菜沙拉,让你一瘦到底。“没有丑女人,只有懒女人”,想瘦,自己在家自制减肥蔬菜沙拉,一瘦到底。DIY蔬菜沙拉一:生菜沙拉...
-
蔬菜五大健康减肥食谱
01-01蔬菜健康减肥食谱一:小白菜小白菜不但含有丰富的钙质,还且含有人体所需要的的微量元素,例如铁、锰、铜、硒等等,对人体的成长和发育有非常好的作用,而且对抗衰老和神经功能稳定更是有莫大的帮助,常吃小白菜的人会发现上厕所...
-
冬季营养减肥蔬菜食谱推荐
05-22提要:本期小编为大家分享冬季营养减肥蔬菜食谱推荐,想要减肥的朋友赶紧一起来看看吧。想要好吃又吃不胖的食谱?赶紧一起往下看看小编为你分享的冬季营养减肥蔬菜食谱吧。紫菜冬瓜鱼丸汤材料:冬瓜200g、鱼丸10粒、干紫菜15...
-
营养又健康的蔬菜沙拉做法
06-09提要:蔬菜沙拉营养又健康,而且做法简单快捷,很适合女性们美容减肥食用哦!蔬菜沙拉含有丰富的维生素和其它各种营养成分,吃起来清凉爽口,特别适合现在这种炎热的天气食用,下面来介绍几款蔬菜沙拉的做法。蔬菜沙拉第一种做法原...
-
什么养生蔬菜有益女性健康
01-01top1菠菜:菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗,20xx年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素c、胡萝卜素...
-
冬季养生护肝推荐四种常见蔬菜
06-27提要:肝脏是人体一个重要的器官,能帮助身体排除毒素,冬季养生,养肝护肝也是重要的一环,下面推荐几种冬季养生护肝蔬菜给大家。冬季养生护肝不需什么昂贵的保健品,日常中就有一些常见的蔬菜能护肝养肝,一起来看看哪些蔬菜这么...
-
吃什么蔬菜可以减肥,营养又瘦身的蔬菜揭晓
06-02导读:你还在吃减肥要吗?那就OUT喽!其实,蔬菜水果都可以减肥呀!何必花大笔的钱去买减肥要呢?吃什么蔬菜可以减肥?以下是营养又瘦身的蔬菜揭晓。吃什么蔬菜可以减肥?这是很多急切减肥的美眉都会关注的话题,以下是营养又瘦身的蔬...
-
这五种蔬菜有养肝护肝,很健康,还便宜,你知道吗?
01-01一、荠菜芥菜具有促进消化、降血压、预防癌症,还可以止血,对心、血管还有保护作用,适量吃荠菜还可以增强人的睡眠质量,而且荠菜还被古人誉为“灵丹草”,是“天然之珍”。专家们指出,荠菜作为一种野菜,深受人们的喜爱,绝不是偶...
-
蔬菜搭配饮食的禁忌
01-01因为面对品种繁多的食材,如果不懂得搭配食物,那么随时都会给您带来不堪设想的后果。因此,生活中,一定要留意食物的搭配禁忌,并且把握好度,吃得对才健康。下面介绍一些常见的蔬菜搭配禁忌。韭菜+菠菜——易引起腹泻;韭菜+蜂蜜...
-
水果蔬菜混合搭配法
01-01果蔬混饮15招西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者...
-
冬季吃什么蔬菜减肥 低卡蔬菜不怕长胖
06-02导读:冬季容易长肥,而蔬菜是减肥的好帮手,那冬季吃什么蔬菜减肥呢?小编给大家介绍几款低卡蔬菜,吃出好身材。冬季不想胖起来,选择蔬菜是个很好的减肥饮食,看下冬季吃什么蔬菜减肥。减肥蔬菜1、白菜营养功效:大白菜是冬季主打...
-
什么蔬菜搭配吃最好吃
01-011、西兰花+西红柿这两种食物组合在一起有着强大的抗癌能力。有关科学家曾开展一项研究,它们给生长大小五个月以上、被植入前列腺癌组织的大鼠分别单独喂食西兰花、西红柿以及两者的组合,结果发现对减缓癌组织生长的效果...
-
能瘦身的水果蔬菜沙拉做法推荐
06-09提要:水果蔬菜沙拉含有丰富的维生素和矿物质等营养成分,而且口味多样,还可根据自己口味来调整。水果蔬菜沙拉很清爽可口,很适合想减肥的MM们吃哦!下面就来教大家做几种水果蔬菜沙拉吧!想瘦身的你不要错过。水果蔬菜沙拉的第...
-
蔬菜补铁效果也不差,孕妇不可忽略
06-08提要:孕妇补铁除了选择食用肉类,还可以多吃蔬菜补铁,一些蔬菜也含有丰富的铁。蔬菜也含有丰富的铁质,那么,孕妇补铁最佳蔬菜有哪些呢?听小编一一道来。孕妇补铁最佳蔬菜:油菜油菜含有丰富的维生素和各种矿物质,其中铁的含量也...
-
补肾的食物有哪些水果和蔬菜
01-01补肾的食物有哪些水果和蔬菜,补肾的食物有很多,而且他们的的功效也有很多,一种食物里面不只有补肾的功能,还有其他好的用处,一起来了解一下补肾的食物有哪些水果和蔬菜补肾的食物有哪些水果和蔬菜110大补肾的蔬菜类食物,这...
-
冬季吃什么蔬菜好?适合冬季的五种蔬菜
05-20提要:平时我们在饮食上,都少不了蔬菜,它能提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质,冬季应该吃什么蔬菜好。蔬菜中含有多样化的植物化学物质,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标,对人体健康是有这很...
-
补肾的食物有哪些水果蔬菜
01-01补肾的食物有哪些水果蔬菜,补肾的食物有很多,他们的功效也各有不同,每一个食物他独有的功效都非常的好,让我们一起来看看了解一下补肾的食物有哪些水果蔬菜补肾的食物有哪些水果蔬菜1对肾好的水果包括葡萄、桑葚、柑橘、...